冬吃火锅 7种滋补养生汤底的做法——绿茶汤底

发布时间:2012-12-24 14:07:33来源:大河网-人民网我要评论()
导读:寒冬将至,火锅又成了这个季节的饮食宠儿,但吃火锅其实大有学问,稍有不慎,身体可真吃不消哦!下面小编给你详细介绍怎么吃出健康火锅。天气渐渐冷了,这种天气最温暖的就是吃火锅了。选好火锅的汤底,美食养生两不误。

冬吃火锅 7种滋补养生汤底的做法——绿茶汤底

材料:绿茶茶包2包,清鸡汤1罐,水2碗。

功效:有帮助消化,提神解郁,消除疲劳,振奋精神等功效。但幼儿、贫血和消化性溃疡病患应少食用。

好吃秘诀:茶包汤底要好吃,汤头仍需要甜美,最方便的方法,可以用一罐清鸡汤(约400cc),先放入冰箱冷藏,待其油脂结成白色块状后,去掉这些块状的油脂,剩下的清澈鸡汤倒入锅内,再加2碗的开水,放入绿茶茶包,即是好吃的绿茶火锅汤底,清鸡汤亦可用健康蔬菜汤汤底替代。

速配养生火锅料:素食火锅料、青菜、豆腐、水果等。

不速配的火锅料:油炸类食物。


冬吃火锅 7种滋补养生汤底的做法:

绿茶汤底

人参益气汤汤底

养生补血汤汤底

冬令大补汤汤底

养生鲜鱼汤汤底

 

当归橘皮汤汤底

何首乌大补汤汤底

 

【责任编辑:程茜 】
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