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海尔感恩月

很“浪费”米饭的家常菜之一-------干锅菜花

发布时间:2017-06-07 17:09:26来源:下厨房

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用料

白菜花 1棵(散的那种)

干辣椒 6根

花椒 15粒

姜 2片

葱 1小段

蒜 1瓣

香叶 1片

郫县豆瓣酱 1汤匙(15克)

盐 1/2茶匙(3克)

生抽 1/2茶匙(3ml)

糖 1/2茶匙(3克)

香油 1/2茶匙(3ml)

很“浪费”米饭的家常菜之一-------干锅菜花的做法

菜花撕成小朵后,放在淡盐水中浸泡5分钟,洗净后充分沥干水份。

郫县豆瓣酱用刀切碎,切得细腻些,葱切片,蒜切片,干辣椒掰两半。

把锅加热,倒入油,待油温微热时,放入郫县豆瓣酱,

中小火煸炒出红油后,放入干辣椒,花椒,香叶,炒30秒,

接着放入葱姜蒜片炒香后,

放入菜花,大火炒至菜花变软,约3,4分钟左右,

倒入生抽,糖,盐,炒匀后,淋入香油即可。

如右图

小贴士

超级啰嗦:

**白菜花选择那种茎长的,长的散开的那种。不要选择圆头的菜花,这种菜花不易入味。

**散的这种菜花,相对圆头菜花更嫩,烹饪时间也更短,大火炒制3,4分钟左右就能够熟。如果买不到这种散的菜花,用圆头菜花也行,记得掰成一口大小,最好炒之前,能用开水焯烫1分钟再炒。

**郫县豆瓣酱记得要切碎再煸炒,这样更容易炒香,吃的时候也不会遇到大片的辣椒和豆瓣。

**炒菜花时,要用大火炒,从始至终千万不要加水哈,否则就不好吃啦。

**干辣椒用纸巾擦去浮土,然后掰开即可,不用水清洗。

**这是一道十足的下饭菜,吃多了米饭,不要赖我哦。

【责任编辑:刘静 】

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