河南一百度首页|精彩专题|广告合作:0371-86088516

首页|新闻|论坛|汽车|房产|健康|旅游|逛街|婚嫁|美人谈|娱乐|教育|家居|开封|洛阳|南阳|许昌|信阳|平顶山|濮阳|三门峡|鹤壁|安阳|商丘|新乡|焦作|周口

站内搜索

洛阳之窗

首页 今日洛阳 房产 汽车 财经 家居 旅游 美食 玩乐 教育 健康 名人 互联网+

老年人需注意:杂粮乱吃也害病

发布时间:2017-12-11 15:27:41来源:河南一百度

上了年纪的老人都爱养生,都说现代人吃得太精细,多吃点粗粮对身体好,于是不少老年人每天都要吃些杂粮,结果问题来了。记者在老年医院采访获悉,自打上一波寒流来袭,因为受凉、饮食不当导致肠胃不适的患者明显增多。

秋冬季胃酸患者增多

记者在消化内科了解到,来检查的患者,许多人有这样一个感受:每到秋冬季,肠胃就会不舒服,出现各种消化不良的症状,比如隐痛、饱胀、嗳气等。特别是一些年纪大的患者,这样的症状反复出现,奇怪的是,胃镜检查基本正常,吃了药也无法改善。

消化科主任医师刘广遐告诉记者,胃酸患者就爱在这个时候凑热闹。“最近胃溃疡、胃酸等疾病患者多了,原因并不难猜,受凉加上老年人认为吃杂粮对身体有好处,胃动力不足,自然抵挡不住。”

肠胃不适或是杂粮惹的祸

今年六十多岁的刘大妈,最近肚子总感觉胀胀的,有点呱呱的感觉,让她很是难受。

刘广遐主任询问她,平时是不是很爱吃杂粮?刘大妈肯定的回答道,是的啊!不都说吃杂粮对身体好吗?我每顿都要吃上一些杂粮,最近红薯吃的也可多了。

刘广遐主任说,这不,就是因为你杂粮吃的太多了。这个季节,尽量少吃杂粮,可以适当吃些黃碱面来中和胃酸。我再给您开些抑制胃酸的药物,切记吃药期间不要再吃杂粮了。

刘广遐主任向记者介绍,杂粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多,会刺激胃产生大量胃酸,反流到食管里,对胃黏膜产生损坏。

胃功能差的人少吃杂粮

“胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激,一般的健康人没问题,但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合,肠胃有溃疡的人同样受不了。胃病患者选择的食物应不损伤溃疡面,细软,且不能过冷过热。”刘广遐主任对记者说道。

■延伸阅读

预防胃酸过多的措施

对于胃酸过多的患者,如果大量食用杂粮,可能会继续加重反流的情况,同时不利于溃疡的好转。

1、进食要定时定量

食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的,如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化,胃酸就会去消化胃粘膜,所以保证食要定时,夜间睡觉前不要吃东西。

2、宜食含碱成分的食物

胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜等新鲜蔬菜与水果。

3、减少刺激性食物

在饮食上要尽量少进食刺激性的食物,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料,比如辣椒、蒜、薄荷等。

网友评论

冬季饮食养生的一些小常识

冬季寒冷,饮食上要有所改变,多吃一些御寒保暖的食物,这样不仅能给身体取暖也能起到养生的效果,下面就来告诉大家冬季饮食养生的一些小……[详细]

视觉阅读

热点资讯

更多

企业巡礼ENTERPRISE