女人月经期间吃什么好?月经期间不能吃什么?揭秘经期饮食秘诀,河南一百度美食频道教女性月经期吃什么食物好!月经期饮食有什么避忌?女性月经期间吃什么水果好?教你通过经期饮食调理,摆脱小腹坠胀、经痛、易发脾气、易疲劳、焦虑不安等各种经期不适。正确的饮食调理,不仅仅可以让你摆脱月经期间的不适,还可以帮你减肥丰胸哦。

女性月经期间吃什么好 四个饮食原则让你舒服度过经期


女性月经期间吃什么好?这里给你推荐四个饮食原则,让你舒服度过经期。营养专家发现,经前不适与营养素的缺乏有关,只要补充相应的维生素,你就能轻松愉快地度过这个周期。而且经期调理好身体还有利于女性养生。女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。[详细]

月经期间的饮食禁忌

月经期间的饮食禁忌 小心会让你痛经的食物

我们经常依自己的喜好来选择食物,并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物不可以吃容易引发痛经。下面就给你说说哪些食物不能吃。[详细]

六种常见饮品会造成痛经

六种常见饮品会造成痛经 经期一定不要贪嘴

很多女性在月经期间都会出现一些不适的症状,比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和日常饮食有很大的关系,因此在经期一定要忌口。那经期不能吃什么?小编与你分享健康知识,告诉你经期不能吃的食物都有哪些。[详细]

当归煮鸡蛋 《本草纲目》的调经秘诀


对于女孩子来说,由于体制原因引起的气血不足很常见,出现面色虚黄,眩晕心悸,闭经,月经不调等各种症状。此时,一定不要乱吃药物,以免导致内分泌失调。女人如花,若想花开的艳,需精心呵护,用心调理。当归煮鸡蛋,补血活血,调经止痛,适用于血滞气型闭经。若发生气血逆乱,服用之后即可降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来…[详细]

贫血吃什么好呢 八种食物让你远离贫血烦恼

面对镜子,你是否发现自己的发色暗淡、苍白憔悴、一脸疲惫,而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等,那么也许你已经患上了贫血。贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕妇低于100克/升。确切来说,贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。贫血吃什么好呢?下面八种食物补血益气帮你远离贫血烦恼……[详细]

红糖真的可以补血?细数女性饮食补血的六大误区

女子本是用血气养成的精灵。从古至今,美人都被称为“红颜”,可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状,也因为如此,女性更应注重补血。但是,女性对如何营养补血不太了解,因此容易走入补血误区。女人,一辈子都离不开补血养气。都说红糖可以补血,这个说法真的可靠吗?这里就细数女性饮食补血的六大误区,看看你平日吃对了没有吧……[详细]

粥是最佳滋补品 揭秘李时珍推崇的药粥养生法

李时珍“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。李时珍主张用不同性质食物纠正或调理人的体征或病态,通过调节生理平衡,防止生病,对已经出现的寒、热、虚、实等情况,及时采用食疗加以调治。李时珍认为,大家日常生活中常见的糯米粥、红薯粥、大米粥、粟米粥等,在养生保健方面都有着特殊的功效……[详细]

夏天暴吃西瓜会引发闭经

都说西瓜是“天然白虎汤”,解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时,很多女孩子却因此月经不调、痛经、闭经……[详细]

六要点消除你对红枣的误解

说起红枣,都知道是养生补血的圣物。可是你真的了解红枣吗?看了下面六个要点,帮你解除对红枣的误解,让你更了解红枣……[详细]

中医十大宝滋阴又补肾

身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位……[详细]

女性月经期间因失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。