今天正式入伏!河南降雨今天停止 高温周末提前来“上班”

连续几天，预报都有雨;连续数日，绿城不听雨声。雨水还没落下，三伏已开始抢占“C位”。这轮降雨将在今天结束，而周六周日两天，高温迫不及待要宣布归来。

首先看看雨情。今天白天，黄河以南阴天间多云，大部分地区有阵雨、 雷阵雨;其它地区多云到阴天，有分散性阵雨、雷阵雨，局 地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。 夜里，南阳、信阳两地区阵雨停止转阴天;其它地区阴天到多云。

需要着重了解的是今天逐渐抬头的气温。最高温度方面，西部、南部26到28℃，其它地区31到33℃。 这个气温到明后两天将继续抬升。 13日，南部阴天转多云;其它地区多云转晴天。 14日，全省晴天间多云。 13到14日，淮河以北大部将出现35℃以上的高温天气。

大河报记者了解到，今年的三伏长达40天。其中，7月12日至7月21日为“初伏”，10天;7月22日至8月10日为“中伏” ，20天;8月11日至8月20日为“末伏”，10天。三伏天曼曼其修远兮，应该如何去防护?

气象部门提醒说，高温天尽量不要大量饮用含酒精或糖分的饮料，容易导致人体失去更多体液。同时，应避免饮用过凉风冰冻饮料，以免导致胃部痉挛的发生。

在吃的方面，也应讲究一些。大家尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，也应少吃辛辣之品。这些不易消化的食物，将给身体带来额外负担，影响胃肠消化功能。

当然，空调可吹，但不可沉溺其中不可自拔。长期呆在空调房中，排汗系统的正常生理功能将受到影响。大家可以在太阳辐射较弱时到户外进行一下运动，让身体微微出一些汗。

来源：大河客户端