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河南商报记者 刘慧丽

​平时家长群,考学君说十句话也“炸”不出家长一句话,而这两天,家长在群里却活跃得很。

“家有考生,转发接考神,逢考必过!”家长群一直被刷屏,热热闹闹的背后,却是家长的“手足无措”。

孩子要高考,家长应该干点儿啥?

“眼瞅着马上要考试了,我比孩子还着急,这咋弄?”

“你是不知道,我真的是连觉都睡不好了……真愁人啊。”

……

孩子全力备考,家长可不能自乱阵脚,后勤保障和正确陪伴也很重要。

到底家长该咋做,才是合格的“后勤部长”?这些顺口溜记好就能全搞定!

【关键词:备考物品】

出门之前心打鼓,准考证背面全清楚。

极端天气不要怕,雨具防水袋备齐整。

文具、两证(身份证、准考证)装进去,透明袋子不糊涂。

如果开车去接送,查看路况避拥堵。

遮阳避暑全备上,避免感冒带衣服。

无声入场不可怕,注意隐藏的金属。

拉链、口袋查仔细,鞋带、鞋底看清楚。

女生收腰和文胸,隐藏金属探测出。

【关键词:高考营养餐】

总体原则多样化,肉蛋奶蔬不可少。

补充水果不过量,一到两个刚刚好。

丰富早餐三四类,牛奶鸡蛋是绝配。

包子馒头和蔬菜,坚果可以少准备。

午餐有荤又有素,主食多吃要饱腹。

不吃油腻和辛辣,菌类食材准备住。

晚餐吃粥要清淡,小米安眠又养胃。

加些香蕉和蔬菜,平衡营养好摄入。

【关键词:无声陪伴】

安静陪伴胜千言,家长焦虑也难免。

这些话语不能说:好好发挥别紧张。

出了考场别询问,送上拥抱添力量。

忍住关心和叮嘱,实在想说写纸上。

拍拍肩膀不说话,也能把油给加上。

孩子若想静一静,家长开溜安排上。

自家楼下走一走,舒缓情绪莫紧张。

不传焦虑给孩子,做个后勤好“部长”!

【责任编辑:钱艳红 】 【内容审核:黄瑞月 】 【总编辑:黄念念 】

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