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冬季养生从“不”开始 根菜是最经济的养生方

冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。改革开放以来,我国发生了翻天覆地的变化,人民生活水平发生了巨大的变化,从“吃不饱、穿不暖”,到现在的衣食无忧,经历了从无到有、从有到精的变化。人们生活条件的改变也改变了中国人民的疾病种类,从营养不良到富贵病的“质飞跃”。很多人都疑惑平时应该多吃些什么,其实现在的人们已经不缺乏什么了,已经过剩了,好多病其实是吃出来的,所以,冬季养生应该从“不”开始。

2018-01-26 15:25:02

越来越多人选择来中国留学(从大国到强国)

  教育部数据显示,2016年,来华留学生达44.3万,比2015年增长11.35%,是世纪之初的8倍之多。近年来,中国教育的国际影响力正不断加强,目前中国已经成为亚洲最大的留学目的国。中共十九大期间,教育部部长陈宝生表示,到2049年,中国教育将稳稳地立于世界教育的中心,中国将成为世界上人们最向往的留学目的国。

2018-01-15 15:40:36

普通塑料袋放在冰箱冷冻箱里会释放有毒物质吗

塑料袋盛放食品有讲究 目前,人们对塑料食品包装总有这样或那样的担忧,甚至有人认为塑料“有毒”。但业内专家认为:塑料食品包装可放心使用,但不要用有颜色的塑料袋装食品。 据介绍,目前用于包装食品的塑料聚乙烯、聚丙烯、聚酯、聚苯乙烯等,其卫生性能是合格的,用于食品包装是安全的。但消费者不能区分食品和非食品塑料袋,因此有相当一部分不合格的塑料袋被用于食品包装,严重危害了人们的健康。

2018-01-13 07:34:09

国医大师的长寿秘诀:控制情绪 远离湿气 睡好子午觉

健康长寿是人们祝福时用得最多的词语,但是想真正做到健康长寿却有难度,这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢?来看看国医大师的长寿秘诀!

2018-01-11 10:44:54

流感患者增多 一家老小该怎么及早预防?

流感主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播,人群普遍易感。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防护意识相对较弱,特别是婴幼儿,免疫系统尚未发育完善,更容易“中招”。许华强调,在社区、公共场所、学校及普通健康人群,尤其是婴幼儿和儿童中,父母应多加引导,一定要“勤洗手,多通风,人多不去凑热闹;食有节,寐有时,起居有常适寒温”。那么一家老小如何预防流感呢?今天小编和大家分享一下日常保健常识。

2018-01-09 20:43:17

这4类人吃火锅当心带来健康风险

热气腾腾的火锅,最能温暖冬天的胃和心了。对普通人来说,注意荤素搭配等营养均衡的原则就行,但对于糖尿病等特殊人群来说,吃火锅时如果食材选择不当,很可能带来健康风险。本期,我来给大家讲讲特殊人群吃火锅的要点。

2018-01-06 17:34:15

药补不如食补 常吃14类食物最补血

血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。因此,患有血虚的人,应该及时饮食调理,下面给大家推荐几种补血食物。

2018-01-02 15:16:56

让你受益一生的11个好习惯

让你受益一生的11个好习惯 从今天起 养成这些好习惯 让自己一生受益

2017-12-30 13:09:56

海带降脂香菇防癌 餐桌常备7道菜吃出健康长寿

既然蔬菜是每日必需的食物,那每天吃多少才算够呢?中国营养学会制订的膳食宝塔将蔬菜水果列在第二层,推荐每天每人应吃400—500克。从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜,越是自己平时不常吃的蔬菜,越要记着偶尔吃一次。

2017-12-29 22:45:16

冷水洗皮肤更耐寒 5个方法预防冻伤

冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤,至春季转暖后自愈,但转年冬季易复发。 天气寒冷,身体末梢及暴露于外的皮肤,如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部等保护不足时,好发冻疮。皮肤耐寒性差,加上寒冷的侵袭,使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛,导致局部血液循环障碍,使得氧和营养不足而发生组织损伤。戴手套、穿鞋过紧,造成末端血液循环障碍,易诱发冻疮,部位多见于手指、脚趾、脚掌外缘。患心血管疾病、末梢血液循环障碍以及营养不良者,局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差,容易发生冻疮。

2017-12-27 22:20:29

冬季安全用电家庭小常识

冬季安全用电家庭小常识 小心家中潜藏的这些“杀手”! 稍有不慎,将陷入危险境地! 寒冬岁末,很多人都会用电暖气、空调等取暖设备来保暖, 但使用不当,很可能引发火灾,使人陷入危险的境地! 所以,在取暖的同时, 我们也要注意安全使用!

2017-12-26 10:48:58

为何中国人越来越多的糖尿病患者?

中国已经有大量人口面临糖尿病的风险!对于糖尿病前期,最好且唯一能够阻断他们继续演变成糖尿病的办法,就是生活方式干预!要学会恰当的吃和运动。为什么中国成了糖尿病王国?这话虽然肯定不招人待见,但事实是,除了种群遗传因素外,也有一部分原因是我们咎由自取。

2017-12-24 12:39:21

养生粥让您更健康

在《伤寒论》中,张仲景说过这样一句话:“太阳病,头痛至七日以上而自愈者,以行其经尽故也。”大部分医生认为:在一周的生理周期里,人体组织工作效能会发生明显变化。如果能够根据人体一周的变化在饮食上做出对应的变化,就能达到防病强身的作用。

2017-12-24 11:02:58

看待中药毒性 厘清三大误区

关于中药毒性和安全性的认识,历来存在很多误区,其中最常见的有三大误区。误区一:中医学标榜“无毒”;误区二:中药就是花花草草;误区三:千万不能吃有毒中药。

2017-12-23 21:40:10

日常生活中枸杞的食用禁忌

 枸杞是我们常吃的一种养生食物,作为药食同源的枸杞,除了生食外还可以泡水喝,但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌,枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。现在小编就为大家介绍一些关于枸杞的中医养生知识。

2017-12-22 09:41:38

常吃甜食影响视力智商

儿童多吃甜食,一日三餐都会受影响,从而减少蛋白质和维生素的摄取量。儿童时期,大脑发育最旺盛,如果缺少蛋白质和各种维生素,将使大脑发育迟缓,影响智力发育。

2017-12-21 13:17:00

探索中医药走向世界新途径

首届国际中医肿瘤高峰论坛和首届澳大利亚国际中医药发展与产业论坛日前在悉尼举行,来自中澳两国中医界的数十位专家和中医从业人员围绕中医研究领域的国际交流与合作,畅谈海内外中医发展状况及中西医结合治疗在临床、科研和产品研发领域的成果,共同探讨澳大利亚中医药发展之路。

2017-12-21 10:24:52

小心熬夜"熬"出肺癌 6类人离肺癌最近

慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一,慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年,被喻为不动声色的“隐形杀手”。但越在早期无症状阶段,患者的肺功能下降越快。当出现明显症状时,患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。

2017-12-20 10:20:07

你不知道的食物过敏原,90%过敏由这八类食物引起

食物过敏是指身体对食物中的成分产生了异常的免疫反应,导致生理功能紊乱或组织损伤,进而引发一系列临床症状。有人认为食物过敏就是“皮肤起红疹,痒的想撞墙”,实际上,食物过敏的表现因人而异,皮肤红疹只是其表现形式之一,还常表现为胃肠不适、口腔溃疡、哮喘等,严重的可能发生过敏性休克。

2017-12-18 16:49:18

头发干枯吃菠菜 浑身没劲吃香蕉:这10种食物能防病

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

2017-12-18 15:54:57

夏末秋初养生 3大饮食策略健康过秋天

按照二十四节气,夏季已经过去,晚上的气温有所下降,白天依旧很热,秋天主要的特点就是燥热,皮肤容易出现干燥、咽喉不适等症状,这时就应该合理的调整饮食策略。

2017-08-09 09:46:43

养生关键如何排毒,最常见的4种排毒食物

人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内。虽然我们每天都会通过各种途径排毒,比如排汗、排尿、排便等等。

2017-08-07 11:18:51

饮食养生:杂豆吃法有讲究 挑选储存有技巧

不少家庭在夏季的时候,都会煮一些杂豆粥。国家食品药品监督管理总局近日发布了关于杂豆的消费提示,指出杂豆的吃法其实颇有讲究。

2017-08-07 11:12:28

小暑养生:避暑为宜 饮食清淡

今日小暑,意味着盛夏的开始,进入一年中最炎热季节。此时,江淮流域梅雨结束,盛夏开始,气温升高;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁。

2017-08-04 17:59:26

夏天吃啥最养生?这种天天吃的食物是上品

对于夏季的饮食,孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”,因为辛主发散,苦主沉降,苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散,与夏季阳气发散的状态相吻合。

2017-08-04 17:45:28

女性养生需分体质 生活细节不能忽视

体质养生是中医养生的一种方法,对于女性来说,体质也分很多种,有些人气虚、有些人血虚,不同的体质要用不同的调养方法,下面我们就来看看女人体质养生方法。

2017-08-04 16:09:48

养生从血液开始 常吃这些食物让你更健康

养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。

2017-08-04 16:01:30

夏季饮食养生,吃这七种就对了

夏日炎炎,很多人都会食欲下降,没有胃口,但夏天身体处于高消耗的环境,没有足够的能量可能会导致头晕中暑。我们可以改善饮食,不仅提高食欲还能消暑降温。

2017-08-04 15:50:51

水垢真的会导致结石病吗

记者 步 雯 实习记者 郑新颖热水壶用久了,内壁或底部总会出现一层厚厚的水垢,就连倒入杯中的水也时常漂有白色渣滓,很多人担心长期饮用会得结石病。对此专家表示,这种说法是不

2017-01-18 11:16:31

心跳多少的人寿命长

健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命

2017-01-18 11:16:00

背薄一寸,命长十年

提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,就不一定健康了。俗话说,&ldqu

2017-01-17 14:44:04

三个习惯加重人体湿气

生活方式不健康,湿邪就容易入侵。它无孔不入,而且从来不孤军作战,总要与体外的邪气里应外合,纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是

2017-01-17 14:41:51

四个炒菜习惯有致癌风险

最近,在朋友圈里《炒菜时4个习惯或致癌》的文章纷纷转发,不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复使用……这几个看起来是居家妈妈的省钱必 备“

2017-01-17 14:40:53

不同时间喝酸奶功效不一样

酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教您喝酸奶时的一些注意事项,让您健康喝酸奶。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营

2017-01-17 14:40:05

早起1个习惯特别毁肝

  肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文,刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最

2017-01-16 14:57:44

如何实现全民健康 习近平这样说

“没有全民健康,就没有全面小康。”2016年8月26日,中共中央政治局召开会议,审议通过“健康中国2030”规划。习近平总书记主持会议并……[详细]

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